Les CEL c'est quoi ?

Les Cours En Ligne "C.E.L" sont mis en place suite au confinement et à la fermeture des gymnases. Il s'agit de cours dispensés sur internet où chacun se retrouve derrière son écran afin de pratiquer ensemble.

Ces cours sont le prolongement des cours habituels dans les dojos. C'est pourquoi je compte sur votre présence et votre assiduité afin de poursuivre l'entrainement et maintenir ainsi une belle dynamique au sein du club.

En collaboration avec Jean-Pierre Fillault, fondateur du club et enseignant au club de Bû, des cours vous sont proposés pour les enfants et les adultes tout au long de la semaine:

Quelques informations concernant les CEL:

  1. Les cours ne sont pas enregistrés.

  2. Vous avez la possibilité d'activer votre caméra mais ce n'est pas obligatoire.

Si vous choisissez de l'activer vous bénéficierez de l'aide du professeur qui pourra ainsi vous regarder travailler.

 

  3. Si vous avez un partenaire, ne vous privez pas de pratiquer à deux. Autrement, la pratique seule n'est pas un problème.

Le fait de ne pas avoir de partenaire permet d'éliminer toute volonté de l'égo de vouloir faire tomber l'autre. Ainsi les crispations s'en vont et font place au relâchement et à la notion de bien être. L'attention est alors mise sur soi même, sa respiration, trouver la bonne attitude corporelle, le travail des déplacements etc.

 

  4. Merci de vous connecter 5 minutes avant le début des cours afin de prendre le temps de se saluer et de bénéficier aussi des recommandations du jour.

  5. Afin d'être pleinement immergé dans le cours, merci de mettre votre kimono (en option pour les personnes qui accompagnent).

  6. Enfin prenez les difficultés avec le sourire !

Pratique autonome

Si les jours / horaires proposés ne vous conviennent pas ou si tout simplement vous souhaitez vous entraîner de manière plus intense, vous avez la possibilité de revoir certains cours filmés aux mois d'avril-mai dernier:

>cours 1      >cours 2     >cours 3     >cours 4     >cours 5

>cours 6      >cours 7     >cours 8     >cours 9     >cours 10

>cours 11    >cours 12   >cours 13   >cours 14

petit kata de 10 mouvements au bâton

kata supérieur de 20 mouvements au bâton

préparation physique et mentale

Je ne peux que vous encourager à également consulter la nomenclature technique qui sert de référence aux passages de ceintures au sein du club. Pour vous aider, des vidéos sont à votre disposition afin d'associer plus facilement les noms des techniques avec leur application sur les tatamis:

 

télécharger la nomenclature technique

 

 

 

 

 

vidéo du Kata des 5 principes

vidéo des mouvements pour la ceinture jaune

 

 

 

vidéo des mouvements pour la ceinture orange

 

 

 

vidéo des mouvements pour la ceinture verte

 

 

 

vidéo des mouvements pour la ceinture bleue

 

 

 

vidéo des mouvements pour la ceinture marron

La nomenclature ayant évoluée récemment, des mouvements ont été ajoutés et d'autres retirés.

Ainsi, certains mouvements ne figurent pas sur les vidéos et d'autres sont en trop. Globalement 90% des mouvements s'y trouvent et pour les autres n'hésitez pas à demander à Thomas directement ! aiki.tessier@gmail.com

Bonus !

Aïkido Montigny - "Hotel de ville"                                                    Renseignements Thomas TESSIER

66 rue de la mare au Carats                                                           Tél : 06 73 42 07 09

78180 Montigny-le-bretonneux                                                       Mail : aikido.montigny@gmail.com

Créé avec Wix.com

 

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